co 2 dni

co jest za przyczyna ze sie zatrzymuje woda w organizmie kilka dni temu umar muj wuja czekal na rozrusznik ale sie nie doczekal zatrzmywala sie woda mial dusznosci czy ta woda zalala serce dlaczego gdy umarl mial bardzo sina twarz i wylupiaste oczy nie umiem sobie tego wytlumaczyc zrozumiec dlaczego tak sie stalo co to byla za przyczyna

[...] wiosłowanie w opadzie 8/8/6/6/4 Piątek: pushpress 6/6/6/4/4 MC 6/6/6/4/4 drążek 5x max pompki na poręczach 3x max Tak jak pisałem wczesniej, przez jakies 1,5 roku w dni siłowni machałem sobie kettlem. Do planu powyżej po kilku tygodniach chciałbym dorzucić jedno ćwiczenie na biceps i jedno na triceps. Co sądzicie po tym planie? Proszę o [...]

hej:D chce zacząc cwiczyc na mase...rozplanowałem juz sobie w poszczególne dni poszczegółne partie miesni lecz teraz nie wiem co jak cwiczyc na mase...jaki ciezar na co ile powtórzen, ile serii...

witam mam problem z dietą ćwicze na siłowni ale moja dieta nie jest uporządkowana jem co popadnie staram sie najwiecej unikam slodyczy i fast foodow może ktoś doradzić co najlepiej jeść co ile godzin i w jakie dni . chcialbym jakies zwykle potrawy nie jakies wymyslone prosze o odp z gory dzieki

[...] poza tym sporo spaceruje,maszeruje,mam prace fizyczna (przywiercanie srubek,8 godzin stania...)... jak stosowac ten suplement kiedy pojawiam sie w fitness klubie, a jak w dni powszednie? ile czasu przed/po jedzeniu? i jaka dawka... slyszalam raz, ze 1000mg, raz ze 1500mg... o skutecznosc nie pytam, sama sprawdze :) co z dieta? slyszalam, ze [...]

[...] -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 1,5 -węglowodany: 3,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 - 40 strzałów co 5, później 4 dni, wyszło prawie 6mcy, drogi na enanie, w połowie metka 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siła masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] Martwy ciąg na ugiętych kolanach 3x (10, 8, 8) Wyciąg 4 x 10 Zza karku 4x (20, 18,17,15) W rogu 4x 10 Podciągane 3x15 Wiosłowanie podchwytem i nachwytem na przemian 6 x (10,9,8) BRZUCH + PRZEDRAMIE: Indywidualnie co 2-3 dni własnym planem. "x" oznacza ilość serii, a jeżeli cos jest w nawiasie obok to jest napisane w jakiej kolejnosci powtrzenia

Witam... Chciałbym się Was zapytać co sądzicie o braniu Carbo w każdy dzień po 50-60g trzy razy dziennie, a w dni treningowe 4 x 60-70g. Miałoby to na celu zwiększenie spożywania węglowodanów oraz podbicie kcal. W związku ze jestem Ektomorfikiem ciężko mi przybrać na masie chociaż trzymam w miarę możliwości dietę. Czy pomoże mi coś branie Carbo i [...]

[...] miec pierwsze objawy przeziębienia (kaszel, ból gardła) ale mimo tego zrobiłem cieżki trening, był to 4 mikrocykl hst. Choroba się nasiliła, odpuściłem sobie treningi na 5 dni. Po 5 dniach mimo że choroba jeszcze do końca nie ustąpiła zrobiłem kolejny ciężki trening (głupota wiem). Następnego dnia zacząłem miec problemy z lewym okiem. Jest [...]

bardzo prosze o pomoc męcze sie z tą kontuzją juz ponad pół roku zaczeło sie od sparingu w boksie straszny przeszywajacy bol lekarz poiedział mi co m ijest dopiero 2 tygodnie temu dostąłem zastrzyk w ramie zeel i celestone niby pomogło ale po 10 dniahc po dłuszym bieganiu i 15 minutowej rozgrzewce znowu zaczął sie ból nie taki mocny ale [...]

[...] w ten sposób: 1-6 tyg testosteron propionat 100mg co 2 dzień 1-6 tyg winstrol tabletki 30mg na dobe 1-6 tyg inhibit e jako antyestrogen w dawce jedna caps na dobe 5 dni po ostatnim strzale clomid 20 tab Dieta: białko: 250g na dobe z czego 100g matrix 5.0 weglowodany: 300g ( głownie złożone: brązowy ryż ważywa) tłuszcz: 100g gł. nie [...]

witam, bylem cztery tygodnie na prolo i wypadl mi zabieg chirurgiczny, ostatni shot poszedl 10 dni temu dzis dostalem wypiske ze szpitala i sie zastanawiam czy robic przerwe czy pociagnac jakas dawke nieduza na podtrzymanie stezenia np raz w tygodniu i jak sie zagoi uderzyc normalnie dalej, cykl sie troche wydluzy co prawda, ale bedzie mial dalej [...]

[...] razem tych dwoch produktow?? chce zaczac zawsze z rana po posilku cell pumpa nastepnie saw przed treningiem i jeszcze raz cell pump po treningu. cell pump w dawkach 9.5g , a dni nietreningowe cell pump po posilku rano i wieczorem po pracy co o tytm sadzicie? i tak przy okazji co myslicie o polaczeniu universal storm z bsn no explode??z gory [...]

Wiek 16 lat wzrost 176cm waga 69kg staż: powiedzmy, że pół roku Witam! Otóż do mojego splita 3x w tygodniu stworzyłem plan na brzuch: 1. Spięcia tułowia z talerzem 4,5kg (2x25 powt.) 2. russian twist (25 powt. na każdą stronę) 3. unoszenie bioder+wypchnięcie w fazie opuszczania (25 powt.) 4. nożyce poziome (25powt. na każdą stronę) 5. skłony [...]

Siema Mam taki mały problem. Kilka dni temu, gdy robiłem już ostatnie powtórzenie na suwnicy wstrzymałem oddech. Po zejściu z maszyny nagle poczułem straszny ból gdzieś pomiędzy karkiem a potylicą. Utrzymywał się on jakieś 10 minut i przy każdej próbie zrobienia serii głowa znowu zaczynała mnie boleć. Od tamtej pory, gdy robię jakieś ćwiczenie po [...]

[...] nie koniecznie w szybkim tempie ale przytyc, i to jak najwięcej. Mam 16 lat mierze 178-180 cm i waze 51 kg, ważyłem 56 ale byłem chory i nie mogłem jesc za dużo przez 5 dni przez co straciłem 5 kg Chciałbym przytyc, dużo zwykłym żywieniem.Najlepiej bez jakich kolwiek odżywek, suplementów etc. chciałbym przytyc zwykłym jedzeniem. Chciałbym [...]

Witajcie mam 17 lat. Trenuję x3 w tyg KB i dodatkowo mam zajęcia korekcyjne na siłowni 2 razy w tygodni czyli wychodzi 5 dni pod rząd treningów. Od dawna mi wszystkie stawy strzelają, plecy, kark, barki, nadgarstki, kostki, kolana przede wszystkim, łokcie, palce, przeskakują mi biodra czasem itd. Myślałem nad kupnem syropu Stavin na stawy i [...]

[...] pytania: 1) Czy brzuch zostawić na koniec, nie przeplatać między seriami? 2) Czy w/w trening jest dobry na rzeźbę i siłę? 3) Czy dodatkowy trening aerobowy (ok.30-40 min.) w dni wolne od ciężarów z akcją serca 75% HRmax zbyt nie obciązy organizmu, tzn. nie doprowadzi do przetrenowania (nadmieniam iż mam problem z kolanami-schudłem 30 kg w 2 [...]

hej mam pytanie co do mojego planu: chcialam po 3 letniej przerwie wrócić do pływania 2 razy w tygodniu, ale nie wiem gdzie wcisnac te drugi raz :p w pon. mam 1h skakanik we wt. wolne śr. w-f w szkole pótorej godziny w czw. samoo obrone a reszte dni mam wolne myslałam aby chodzic w piatki i nie wiem w niedziele? ale szczerze wolałabym chodzic w [...]

Witam! Od 2 dni bolą mnie ręce - tak od łokci w kierunku dłoni - taki dziwny ból. Nie wiem co to jest? Chodzę na siłke i gram regularnie 1 raz w tygodniu w siatkę. Ból nie jest nie do wytrzymania po prostu "czuję" ręce - może jakieś przemęczenie, wczesniej tak nie miałem. >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*